感觉累了，你会发呆放空自己吗？

发呆时大脑在做什么？

【资料图】

你也许觉得发呆或放空时

自己是在“摸鱼”

但大脑可没有

01

人在发呆、放空时大脑并没闲着

有研究发现，人在发呆时

大脑内默认网络、执行网络都会被激活？

默认模式神经网络是一组相互协作的脑区

负责无意识状态下的大脑活动

当我们清醒但有没专注于某一事物的时候

它会异常活跃

所以，人在发呆、放空时

大脑并没闲着

很多重要的神经活动仍在进行

02

适当放空、发呆有助于缓解压力

放空、发呆的状态

在心理学上被叫做心智游移

和默认网络关系密切

有研究发现？

默认网络与人的心理弹性

或心理韧性有很大关系

此外，它还与创造力关系密切

专注本身是一种脑力、脑健康的体现

但过度持续的专注

会让脑内产生的各种代谢产物增多

对于成年人来说？

适当放空、发呆是恢复心理弹性

缓解压力的一种方法

今天，你发呆了吗？

（来源：中央广电总台中国之声）